MEDITATION
Meditation ist
- aktiv
- für Ihren eigenen Geist (hat nichts mit Medialität zu tun)
- stärkend für Ihre Gesundheit (Herz- /Kreislauf, Nerven- , Immunsystem u.a.)
- ganzheitlich unterstützend für Ihre spirituelle, geistige, seelische Entwicklung.
Meditation ist KEINE Entspannungs- oder Visualisations-Übung.
Wenn Sie das wollen, schauen Sie bitte unter meiner Rubrik 'Musiktherapie'.
Meditation
- fördert Ihre Konzentration, Ihr Gedächtnis und Ihre Informationsverarbeitung,
- gegen hohen Blutdruck,
- senkt den Cortisol-Spiegel (Stresshormon) und das Burn-out Risiko,
- hilft Ihnen Ihre Gedanken zu kontrollieren,
- beeinflusst Ihr Wohlbefinden positiv,
- verstärkt Ihre positiven Eigenschaften und Charakterzüge,
- festigt Ihre Stärken,
- formt Ihre ganzheitliche Stabilität,
- verhilft zu mehr Selbsterkennung / einem besseren Selbstwertgefühl,
- vertieft Ihre sensitive Wahrnehmung und Ihr Körpergefühl,
- verhilft Ihnen achtsam mit sich selbst und mit anderen umzugehen,
- lernt Sie Ihre negativen Gedankenmuster loszuwerden,
- verringert Symptome von Depressionen, Schlaflosigkeit, schlechte Stimmungen,
- reduziert Ihre Angst,
- lässt Sie im 'Hier und Jetzt' leben,
- verjüngt.
Meditation benötigt
- Disziplin, Zeit, Einsatz, Geduld,
- Konzentration, Kontrolle und bewusstes Handeln,
- Ehrlichkeit und Bereitschaft, Verantwortung über das eigene Leben und Tun - wie auch des Unterlassens - zu übernehmen.
Weitere Fakten
- Max. 4 Teilnehmende, um individuelle Betreuung zu gewährleisten,
- Kosten pro Termin CHF 30.--, Barzahlung an Ort und Stelle,
- In Volketswil ZH (zwischen Dübendorf und Uster),
- Mit öV + Auto sehr gut erreichbar. Parkplatz vorhanden. Adresse erhalten Sie über Email,
- Unterrichtssprache ist Schweizer-Deutsch,
- 4-teiliger Zyklus à ca. 1,5 Stdn.,
- 1. Teil dauert ca. 1 Stunde länger wegen Einführung.
Ziel
Ihnen diese Meditationsform seriös und fundiert zu übermitteln, so dass Sie diese so schnell wie möglich selbständig durchführen können.
Daten / Einstieg
Auf Anfrage.
Termine sind tagsüber, abends, über die Mittagszeit wie auch teilweise an den Wochenenden möglich. Bitte fügen Sie in Ihrer Anfrage diese Angaben wie auch Ihre Telefonnummern gleich an.
Anmeldung
Per E-Mail an
info@silverstrength.ch oder per SMS +41 (0)79 447 33 59.
Leitung
Monica Y. Zürcher Limacher ist sehr gut ausgebildet und hat versierte Erfahrungen. Mehr zu ihrer Person unter Rubrik 'WER bin ich'.
Wichtig
Bitte an diesem Tag KEINEN Alkohol - selbstverständlich bitte auch keine anderen betäubende / bewusstseinsbeeinträchtigende Substanzen / Drogen / Pharmaka - konsumieren. Dies u.a. aus Konzentrations- und Wahrnehmungsgründen.
KEIN üppiges Mahl bis zu 1,5 Stunden vorher einnehmen.
KEIN Parfum auftragen an diesem Tag.
Bitte befolgen Sie unbedingt die Anweisungen und Medikationen Ihrer Arztperson und bleiben Sie unter deren Aufsicht.
Meditation ist unterstützend, nicht anstelle.
Danke für Ihre Berücksichtigung.
Kontakt
+41 79 447 33 59